Recepten
min. leestijd

Hot kiwi bowl

Romige haver, knapperige kokosschilfers en sappige kiwi? Met deze ingrediënten stel je een heerlijke bowl samen die zorgt voor een energieke start van je dag! Welke gedroogde vruchten voeg jij toe?

Ontbijt

Hot kiwi bowl

Aantal porties:
2
Perfect voor:
Ontbijt
  • Haver 100 g
  • Plantaardige -of zuivelmelk 1 kop
  • Mineraalwater ½ kop
  • Kaneel 1 snuifje
  • Vanillesuiker 1 tl
  • Gedroogd rood fruit (bv. aardbeien) 1 el
  • Zespri™ Green kiwi 1
  • Kokosschilfers 15 g
  • Zaden (bv. chiazaad, lijnzaad amandelstukjes) -
1.
Doe de havervlokken in een kleine steelpan met de melk, water, kaneel en vanillesuiker.
2.
Zet 5 minuten op een matig vuur en roer af en toe. De pap mag niet koken.
3.
Voeg – wanneer de pap dikker wordt – het gedroogde fruit en de kokosschilfers toe.
4.
Meng goed, neem van het vuur en zet even opzij.
5.
Schil intussen de kiwi’s en snijd in blokjes.
6.
Neem een kommetje en doe er de haverpap in.
7.
Werk af de blokjes kiwi en zaden. Smakelijk!

Ochtendstond heeft goud in de mond

Met de tips van dr. Servaas Bingé én tal van gezonde ontbijtrecepten helpt ‘Better Breakfast, better you’ om gezonde keuzes te maken al van bij de start van je dag!

Ontdek ‘Better Breakfast, better you’

Overzicht
Vragen, opmerkingen of tips voor Fit & Vol Pit? We horen het graag!
Contactformulier
Meer over bewegen, voeding, relaties, veerkracht en vrije tijd?
Er staan behapbare tips voor je klaar!

Schrijf je nu in voor de nieuwsbrief en ontvang meer Fit & Vol Pit in je mailbox

Nieuwsbrief - popup
Je ontbijtgewoontes
opkrikken?