Wat is... fit & vol pit?
Welkom op het platform dat je gezond én vol pit door het leven wil laten gaan! Met een heleboel hapklare tips en tricks zorgt Fit & Vol Pit* voor een fysieke én mentale boost. Onze jaarlijkse Nationale Vitaliteitscheck, waarbij we polsen naar hoe 2.000 Belgen zich écht voelen – geeft inzichten die we vervolgens omzetten in … actie!
Klaar om je tanden erin te zetten?
*Fit & Vol Pit is een energiek initiatief van Zespri, in samenwerking met onderzoeksbureau iVOX.
Waarom?
Daarom!
Fit & Vol Pit door het leven gaan? Graag! Maar … hoedoededa?! Op deze website reiken we je handvaten aan om je vitaliteit aan te pakken. Onderzoek wijst namelijk uit dat er in België nog heel wat groeimarge is.
Met de juiste tips & tricks geven we je meer inzicht in je eigen vitaliteit én gezondheid. Start nu met de vitaliteitstest, ontvang je persoonlijke resultaat én pak jouw energiepeil aan binnen 5 thema’s. 3, 2, 1: actie!
1
Beweging
Rust roest … Dus tijd om die gewrichten te smeren! Fit & Vol Pit heeft een hele reeks ideetjes voor jou klaarstaan om meer te bewegen. Of je nu al regelmatig beweegt of nog moet starten: we hebben voor ieder wat wils!
Check onze beweegtips
2
Voeding
Gezond en gevarieerd eten?
Heel graag! Maar hoe fiks je dat? En hoe combineer je dat met een overvolle agenda? Ontdek onze menukaart vol handige tips, smakelijk eenvoudige recepten én meer (véél meer)!
3
Relaties
Hoe je het ook draait of keert, de mens is een sociaal beestje. Dus plan een date met je partner, organiseer eens een picknick met je familie of zeg eens ‘goeiedag’ tegen je buren. Het doet wonderen voor je humeur!
Check onze sociale tips
4
Veerkracht
Door welke bril kijk jij naar de persoon in de spiegel én naar de wereld? Een roze, transparante of donkere? Je antwoord zegt veel over je veerkracht en mentaal welzijn. Bekijk onze tips om te weten hoe je beter met stress omgaat en luchtiger door het leven gaat.
Check onze veerkrachttips
5
Vrije tijd
Eerlijk: hoeveel tijd hou je per dag vrij om te doen waar jij écht blij van wordt? Heb je het gevoel dat je leeft om te werken of werkt om te leven? Laat ons de vicieuze cirkel doorbreken met slimme hacks en tools voor meer me-time in je agenda.
Check onze 'vrije tijd'-tipsVoel je Fit & Vol Pit
Binnen de 5 thema’s – bewegen, voeding, relaties, veerkracht en vrije tijd – hebben we superveel hapklare tips voor je klaarstaan. Klaar om er voluit voor te gaan en je lichaam en geest een energieke boost te geven? Let’s go!
